Bahaya! Inilah 5 Macam Buah yang Tak Boleh Dikonsumsi secara Berlebihan

JEMBER, iNewsJember.id - Buah merupakan salah satu jenis makanan yang wajib dikonsumsi. Tetapi jika mengkonsumsi buah-buahan secara berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan tubuh. 

Buah mengandung banyak sekali nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Dengan menerapkan pola makan sehat, resiko terkena penyakit kronis akan berkurang. Selain itu, buah juga mengandung gula alami dan kalori yang tinggi, sehingga tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan. 

Dibawah ini ada beberapa daftar buah yang tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. 

1. Tomat 

Baca Juga

Penting! Inilah 5 Jenis Buah yang Bisa Turunkan Kolesterol

Buah tomat ternyata memiliki kandungan sifat asam, yang bisa menyebabkan resiko terjadinya maag hingga GERD jika dikonsumsi secara berlebihan. Penyakit GERD juga bisa menyebabkan tubuh mengalami heartburn hingga sesak nafas.

2. Apel 

Apel merupakan jenis buah yang mengandung karbohidrat serta serat tinggi. Tak heran jika buah apel sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program diet. Namun perlu diketahui, mengkonsumsi buah apel secara berlebihan akan sangat berpengaruh pada sistem pencernaan. Dalam sehari sebaiknya mengkonsumsi satu buah apel saja. 

3. Kelapa 

Buah kelapa jika dikonsumsi secara berlebihan, ternyata bisa berdampak tidak baik bagi tubuh. Sebab daging kelapa mengandung kalori dan juga karbohidrat yang sangat tinggi. Sehingga jika dikonsumsi daging kelapa secara berlebihan bisa menyebabkan berat badan naik. 

Editor : Abdul Muis Setiawan