4 Manfaat Utama Ashwagandha bagi Kesehatan

3. Membantu Meningkatkan Tidur 

Ashwagandha ternyata juga bisa meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih nyenyak. Ramuan ini juga sangat terbukti untuk membantu mengatasi masalah susah tidur. Ashwagandha memiliki efek positif yang signifikan terhadap kualitas tidur secara keseluruhan. 

4. Membantu Mengurangi Stress dan Kecemasan 

Ashwagandha terkenal memiliki kemampuan untuk mengurangi stres. Karena ashwagandha memiliki adaptogen yang bisa membantu tubuh mengatasi stres di dalam tubuh. Selain itu ashwagandha juga bisa membantu tubuh untuk mengendalikan mediator stres, termasuk protein kejut panas, kortisol, dan juga protein kinase yang diaktifkan oleh hormon stres.

Editor : Abdul Muis Setiawan