4 Dampak Positif Mengkonsumsi Air Hangat Sebelum Tidur

JEMBER, iNewsJember.id - Mengkonsumsi air putih ternyata bisa memberikan dampak yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Namun, jika minum air berlebihan menjelang waktu tidur bisa mengganggu waktu tidur. 

Meski begitu, mengkonsumsi air hangat sebelum tidur bisa berdampak positif bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaatnya  ? Simak ulasan di bawah ini. 

1. Membuang racun

Air hangat bisa meningkatkan suhu di dalam tubuh sehingga bisa menghasilkan keringat. Hal ini bisa membuat sirkulasi darah menjadi lebih baik, sehingga tubuh bisa membuang racun yang merugikan. 

2. Mengembalikan cairan yang hilang

Tubuh akan terus-menerus kehilangan cairan melalui keringat, buang air kecil, dan juga buang air besar. Air akan menggantikan cairan yang hilang dari tubuh sehingga sistem penting di dalam tubuh tetap bekerja meski di malam hari. 

3. Turunkan berat badan

Saat malam hari, sistem pencernaan tidak dalam kondisi yang baik. Dengan mengkonsumsi air hangat makanan di dalam tubuh bisa terpecah dengan cepat sehingga sistem pencernaan lebih mudah mencerna makanan yang masuk. Hal ini juga bisa mempercepat penurunan berat badan di dalam tubuh. 

4. Menghilangkan rasa cemas dan depresi

Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan mengkonsumsi air ternyata bisa meningkatkan stres dan juga depresi. Hal ini tentunya berdampak negatif pada kualitas tidur seseorang. Dengan mengkonsumsi air hangat di malam hari ini bisa menjaga mood spoiler di dalam tubuh tetap terkendali dengan baik. 

Editor : Abdul Muis Setiawan