3. Oatmeal
Orang yang memiliki riwayat penyakit maag sebaiknya mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat saat sarapan. Makanan yang mengandung tinggi serat antara lain oatmeal, apel, pir, dan lain-lain. Serat dipercaya bisa menurunkan jumlah asam di dalam perut, selain itu serat juga bisa meredakan perut kembung dan juga nyeri. Dalam penelitian juga memaparkan bahwa mengkonsumsi makanan kaya serat saat menjalani program diet bisa membantu tubuh mencegah penyakit maag kambuh.
4. Susu Almond
Susu almond ternyata minuman yang sangat bagus untuk penderita penyakit maag. Susu almond memiliki sifat basa yang bisa menetralkan keasaman di dalam lambung. Sehingga resiko kambuhnya penyakit asam lambung bisa diminimalkan. Selain untuk dikonsumsi langsung, susu almond juga bisa dicampur menggunakan oatmeal sebagai menu sarapan pagi.
5. Roti dan Biji-Bijian
Roti gandum utuh dan juga biji-bijian utuh merupakan sumber serat yang sangat baik untuk tubuh. Kedua makanan ini sangat cocok dikonsumsi sebagai salah satu menu sarapan.
Editor : Abdul Muis Setiawan
Artikel Terkait
