JEMBER,iNews.id - Demam merupakan peningkatan suhu tubuh hingga lebih dari 380 C. Demam sebagai reaksi imun tubuh sedang melawan virus penyebab penyakit. Demam bisa menyerang siapa saja, mulai dari bayi hingga orang dewasa.
Saat demam, makanan dan minuman yang akan dikonsumsi harus diperhatikan. Keberhasilan tubuh dalam melawan penyakit bisa ditentukan oleh makanan serta minuman itu sendiri. Kunci untuk menghadapi kondisi ini adalah mengkonsumsi makanan yang bergizi serta mencukupi kebutuhan cairan yang diperlukan oleh tubuh.
Ada tiga macam makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi saat demam yakni, Sup krim ayam, Madu dan Air Kelapa. Makanan ini bisa dengan cepat memulihkan suhu tubuh menjadi normal kembali.
1. Sup krim ayam
Sup krim ayam biasanya ditambahkan sayuran, seperti jagung, brokoli, wortel,dan lain-lain. Sup krim memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat memberikan asupan cairan dan elektrolit yang cukup untuk tubuh.
Selain itu sup krim juga mengandung asam amino sistein yang berguna untuk membantu tubuh melawan virus penyakit serta meredakan peradangan pada tubuh.
Jika mengalami demam disertai dengan pilek, sup krim ayam adalah makanan yang tepat untuk memulihkan kondisi tubuh.
2. Madu
Madu sangat berguna bagi kesehatan. Madu mengandung zat antibakteri yang dapat meningkatkan fungsi kekebalan pada tubuh. Sifat antibakteri yang terkandung dalam madu sangat diperlukan oleh tubuh karena bisa mempercepat proses pemulihan. Madu bisa dikonsumsi secara langsung atau bisa dicampurkan ke dalam makanan ataupun minuman.
Madu tidak boleh dikonsumsi oleh bayi dibawah 1 tahun karena sistem imun pada bayi masih belum sempurna.
3. Air kelapa
Demam bisa membuat tubuh kehilangan banyak cairan dan elektrolit sehingga resiko dehidrasi bisa meningkat. Jika mengalami gejala dehidrasi, tubuh tidak bisa melawan demam dengan baik, sehingga kondisi tubuh semakin parah. Air kelapa dipercaya bisa mengembalikan cairan dan elektrolit dalam tubuh, sehingga memudahkan tubuh pulih dengan cepat. Air kelapa mengandung banyak ion yang bisa memenuhi cairan dalam tubuh. Air kelapa juga bisa menghambat hormon prostaglandin, yang berperan dalam menghasilkan peradangan, peningkatan suhu tubuh, serta nyeri. Jika hormon ini terhambat, suhu dalam tubuh akan kembali stabil secara perlahan.
Itulah ketiga makanan serta minuman yang bisa digunakan saat demam tiba. Semoga membantu.
Editor : Abdul Muis Setiawan
Artikel Terkait
