Granola, Cemilan Sehat yang Kaya Manfaat

JEMBER, iNewsJember.id - Granola merupakan camilan sehat yang kaya akan serat. Cemilan ini bisa dikonsumsi sebagai sarapan pagi atau cemilan sehari-hari. Granola mengandung serat dan lemak baik yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Granola banyak mengandung zat besi, vitamin D, folat dan seng, sehingga sangat cocok dikonsumsi sebagai menu diet. Berikut ada 3 manfaat granola bagi tubuh. Apa saja ?

1. Mengurangi Level Kolesterol

Granola bisa mengurangi level kolesterol di dalam tubuh sebab camilan ini mengandung senyawa yang bernama beta-glucan yang telah terbukti bisa mengurangi LDL atau “ kolesterol jahat “ yang bisa menyumbat pembuluh darah. 

2. Memperbaiki Tekanan Darah

Sebuah studi mengatakan bahwa granola bisa mengurangi hipertensi atau tekanan darah tinggi. Dengan mengkonsumsi granola serta makanan biji-bijian seperti biji rami, buah-buahan dan sayuran bisa mengurangi tekanan darah secara alami. 

3. Menurunkan Berat Badan

Granola merupakan makanan yang kaya akan kandungan serat. Saat mengkonsumsi makanan kaya serat, tubuh bisa merasa kenyang lebih lama, sehingga asupan makanan di dalam tubuh berkurang, namun tubuh akan tetap sehat. 

Editor: Abdul Muis Setiawan