5 Efek Samping Jika Mengkonsumsi Susu Sapi Secara Berlebihan

JEMBER,iNews.id - Susu sapi banyak dikonsumsi masyarakat untuk membantu memenuhi kalsium pada tubuh. Tetapi susu sapi murni juga tak baik dikonsumsi secara berlebihan. Karena bisa menyebabkan berbagai penyakit yang bisa menyerang tubuh. 

Secara ilmiah, susu sapi murni memiliki gizi yang sangat baik untuk tubuh. Dari data Healthline, susu sapi banyak mengandung selenium, Vitamin B6, Vitamin K, Niasin, Thiamin, dan juga Riboflavin. 

Dengan mengkonsumsi susu sapi secara tepat dan sesuai porsi telah terbukti dapat membantu pertumbuhan tulang dan gigi, menjaga kesehatan jantung serta mencegah diabetes. 

Namun jika berlebihan dalam mengkonsumsi susu sapi, ternyata akan memberikan efek samping yang merugikan tubuh. Dibawah ini ada beberapa efek samping jika mengkonsumsi susu sapi secara berlebihan. 

1. Jerawat

Berdasarkan riset pada tahun 2016, susu sapi rendah lemak atau skim jika dikonsumsi secara berlebihan dapat memicu terjadinya jerawat. Kebanyakan penderita jerawat dialami oleh kalangan remaja. Meski begitu, bagi sebagian orang jerawat merupakan hal yang sangat dihindari. Karena bisa mengganggu rasa percaya diri seseorang.

Susu sapi jika dikonsumsi secara berlebihan dapat mempengaruhi hormon tertentu dalam tubuh, termasuk hormon insulin dan beberapa faktor pertumbuhan yang hampir mirip dengan insulin-1 ( IGF-1 )

2. Alergi

Alergi susu terjadi akibat tubuh sedang beraksi terhadap protein yang terkandung di dalamnya. Dalam 244 mililiter atau setara dengan segelas susu sapi mengandung kurang lebih sebanyak 8 gram protein atau sesuai dengan jenis susu yang dikonsumsi. Jika susu murni mengandung sebanyak 7,9 gram , susu rendah lemak 8,2 gram, sedangkan susu skim sebanyak 8,3 gram. 

Parahnya seseorang yang memiliki alergi susu sapi bisa menyebabkan tubuh mengalami anafilaksis yang dapat mengancam nyawa. Anafilaksis sendiri merupakan sebuah kondisi dimana sistem imun dalam tubuh bisa menurun secara drastis karena alergi yang berat. 

Selain itu, alergi susu sapi juga bisa menyebabkan berbagai gejala, antara lain asma, sesak nafas, diare, muntah, hingga gangguan pada sistem pencernaan.

3. Meningkatkan risiko patah tulang

Umumnya susu sapi bisa sangat bermanfaat untuk tubuh, karena mengandung kalsium yang dapat menjaga kesehatan tulang, otot, dan juga gigi. Meski begitu, mengkonsumsi susu sapi secara berlebihan ternyata justru akan memicu berbagai efek yang merugikan untuk tubuh yakni bisa meningkatkan resiko terjadinya patah tulang.  Hal ini disebabkan karena protein yang terkandung pada susu bisa menghasilkan asam yang dapat pecah dalam sistem pencernaan. Sedangkan untuk menetralkan dan juga mengurangi asam, tubuh harus menggunakan kalsium yang terkandung dalam susu yang dikonsumsi dan juga simpanan kalsium dalam tubuh. 

Dan jika mengkonsumsi susu sapi secara berlebihan bisa meningkatkan resiko terjadinya patah tulang. Karena tubuh kekurangan kalsium untuk menjaga kesehatan tulang. 

4. Mengandung residu hormon dan antibiotik

Susu sapi memiliki kandungan residu hormon, antibiotik, dioksin dan juga polychlorinated biphenyls (PCBs). Zat residu ini akan memberikan dampak negatif bagi kesehatan manusia, salah satunya akan memperburuk sistem saraf, sistem reproduksi, dan juga sistem kekebalan tubuh. Jika hal ini terjadi, maka akan berpotensi meningkatkan resiko terjadinya jenis kanker tertentu pada tubuh. 

5. Gangguan fungsi ginjal

Susu murni yang dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan gangguan pada fungsi ginjal. Jika mengalami gangguan ginjal, maka batasi konsumsi susu murni guna untuk membatasi kandungan kalium dan juga protein didalam tubuh. Pembatasan ini berguna untuk mengurangi gangguan pada fungsi ginjal semakin bertambah parah.

Itulah beberapa efek bagi tubuh jika mengkonsumsi susu murni secara berlebihan. Untuk menghindari berbagai efek yang tidak diinginkan, bisa berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter jika ingin mengkonsumsi susu murni.
 

Editor : Abdul Muis Setiawan