3 Makanan Pemicu Penyakit Jantung, Nomor 3 Paling Sering Dikonsumsi

JEMBER,iNews.id - Sebanyak 30% kematian di dunia disebabkan oleh penyakit jantung. Penyakit jantung dan penyumbatan pembuluh darah merupakan salah satu penyakit yang berbahaya untuk tubuh. Tak hanya itu saja, penyakit jantung bisa menyerang siapa saja. 

Umumnya penyakit jantung disebabkan oleh gaya hidup masyarakat yang kurang sehat. Juga masyarakat selalu mengkonsumsi makanan yang tinggi kolesterol. Kebanyakan  masyarakat masih belum sadar akan bahaya ini. Ulasan di bawah ini akan membahas tiga makanan apa saja yang bisa dengan mudah menyebabkan penyakit jantung kambuh.

Baca Juga

Penting! Inilah 5 Jenis Obat-Obatan untuk Atasi Serangan Jantung

1. Makanan Cepat Saji

Ternyata makanan cepat saji merupakan salah satu penyebab terserang penyakit jantung. Jika dikonsumsi secara berlebihan makanan cepat saji ini akan menghambat peredaran darah pada tubuh. Makanan cepat saji yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi adalah burger. Untuk satu buah burger ukuran besar mengandung 540 gram kalori, 29 gram lemak, 1040 miligram natrium. Sedangkan burger dalam ukuran kecil pun memiliki kandungan sebesar 14,8 gram lemak, dengan lemak jenuh 5,6 gram serta 76 miligram kolesterol.

2. Daging Olahan 

Baca Juga

4 Ide Sarapan yang Lezat untuk Penderita Penyakit Jantung

Daging olahan merupakan salah satu makanan yang memiliki lemak jenuh yang tinggi. Daging olahan bisa berupa aneka sosis, ham, dan bacon. Bahkan olahan daging yang diklaim memiliki sedikit lemak saja masih sangat berbahaya untuk kesehatan jantung, karena memiliki kandungan garam yang tinggi yang bisa memicu penyakit jantung kambuh. Untuk satu buah sosis mengandung 22 gram lemak dengan 8 gram lemak jenuh dan 810 miligram natrium.

3. Ayam Goreng

Ayam goreng merupakan salah satu makanan kegemaran masyarakat Indonesia. Padahal ayam goreng merupakan sumber kolesterol serta lemak yang tinggi. Untuk satu potong ayam goreng mengandung sebanyak 230 kalori, 16 gram lemak serta 87 miligram kolesterol.  

Bagian ayam goreng yang paling bergizi hanya pada bagian dada. Pada bagian dada ayam terdiri sebanyak 120 gram kalori, 1,5 gram lemak dan 70 miligram kolesterol. Jadi jika ingin mengkonsumsi ayam goreng, sebaiknya diganti dengan ayam panggang. Karena dipercaya lebih sehat ayam panggang daripada ayam goreng.

Nah, sudah tau kan ketiga makanan yang bisa dengan mudah menjadi penyebab penyakit jantung. Jika ingin mengkonsumsi makanan ini tidak diperbolehkan secara berlebihan, karena bisa menghambat peredaran darah dalam tubuh.

Editor : Abdul Muis Setiawan