JEMBER, iNewsJember.id - Lemak yang bertumpuk di bagian perut ternyata bisa membuat perut menjadi buncit serta berlipat. Lemak dibagian perut memang sangat sulit dihilangkan.
Banyak yang telah menerapkan berbagai program diet hingga olahraga, namun kumpulan lemak di bagian perut masih saja tidak hilang. Untuk menyingkirkan lemak pada perut memang sangat beresiko terkena beberapa masalah pada kesehatan. Oleh karena itu perlu adanya asupan makanan yang tepat agar program diet tetap berjalan tanpa menyebabkan gangguan masalah kesehatan.
Ada sederet makanan yang perlu dihindari, sebab bisa membuat lemak di dalam perut menjadi membandel sehingga semakin menumpuk. Jadi, saat menjalani program diet sebaiknya hindari makanan dibawah ini.
1. Jus buah kemasan
Jus buah kemasan ternyata memiliki kandungan pemanis dan pengawet buatan yang sangat tinggi. Kedua kandungan ini bisa membuat lemak menjadi semakin menumpuk. Memang jus buah menyehatkan, tapi perlu diingat konsumsi jus buah dalam jumlah sedang atau sesuai kebutuhan tubuh dan jangan sampai berlebihan. Karena bisa meningkatkan kadar gula di dalam darah.
2. Roti putih
Roti putih seringkali dijadikan sebagai menu sarapan oleh sebagian orang. Padahal roti ini bisa meningkatkan resiko penumpukan lemak di dalam perut. Roti putih memiliki indeks glikemik yang sangat tinggi. Hal ini bisa mempengaruhi peningkatan kadar gula darah didalam tubuh. Roti putih terbuat dari tepung olahan dan aditif yang bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu konsumsilah roti putih sesuai kebutuhan, jangan sampai berlebihan.
3. Es krim
Es krim memang lezat, tapi mengkonsumsi es krim setiap malam sebelum tidur ternyata tidak baik bagi tubuh. Karena es krim bisa membuat menaikkan berat badan pada tubuh. Es krim memiliki kandungan gula dan juga lemak jenuh yang sangat tinggi dan ketika dikonsumsi secara berlebihan justru bisa membuat berat badan akan semakin naik.
4. Keripik kentang
Makanan ringan ini disukai oleh banyak orang. Keripik kentang juga mengandung lemak jenuh yang bisa membuat lemak di dalam perut semakin menumpuk.
Editor : Abdul Muis Setiawan
Artikel Terkait
