JEMBER, iNewsJember.id - Selain buah apel merah, apel hijau juga banyak dikonsumsi oleh masyarakat. Biasanya apel hijau memiliki ukuran yang lebih kecil, sehingga lebih gampang dibawa. Selain itu apel hijau memiliki tekstur yang lebih garing daripada apel merah.
Apel hijau memiliki kandungan senyawa bioaktif dan juga flavonoid dalam jumlah yang lebih banyak dibandingkan jenis apel lainnya. Maka dari itu apel satu ini memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara teratur.
Berikut ada beberapa manfaat apel hijau bagi kesehatan tubuh.
1. Bagus untuk Kesehatan Mata
Apel hijau memiliki kandungan vitamin C, vitamin A, antioksidan dan juga fitonutrien yang bisa meningkatkan kesehatan pada mata serta bisa melindungi mata. Karena mikronutrien bisa melawan kerusakan dan juga infeksi pada mata. Selain itu, kandungan pada apel hijau bisa mendorong proses penyembuhan luka lebih cepat dan juga bisa melindungi lensa mata serta lapisan luar pada mata.
2. Sehatkan Sistem Pencernaan
Sistem pencernaan yang sehat memiliki peran penting pada kesehatan tubuh. Apel hijau memiliki kandungan senyawa yang disebut pektin. Kandungan ini merupakan sumber serat yang berfungsi sebagai probiotik untuk meningkatkan pertumbuhan bakteri sehat di usus. Pektin juga bisa membantu sistem pencernaan untuk memecah makanan, sehingga sistem pencernaan bisa lebih efisien dan mudah mencerna makanan.
3. Bantu Mencegah Asma
Apel hijau memiliki kandungan vitamin dan mineral yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal ini bisa membuat tubuh lebih kuat untuk melawan alergi. Bagi penderita asma, mengkonsumsi satu apel hijau per hari bisa memperkuat sistem antibodi tubuh serta mencegah tubuh mengalami asma.
4. Bantu Sehatkan Jantung
Apel hijau ternyata bisa meningkatkan kesehatan pada jantung dan juga bisa menurunkan resiko terjangkit penyakit kardiovaskular. Apel hijau memiliki kandungan serat yang tinggi. Kandungan inilah yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat ( LDL ) pada tubuh.
Editor : Abdul Muis Setiawan
Artikel Terkait
