JEMBER, iNewsJember.id - Selain rambutan, buah naga juga sangat mudah ditemukan di pasaran. Buah ini termasuk kedalam jenis buah yang banyak tumbuh di daerah tropis dan subtropis.
Buah naga memiliki dua varian, yakni merah dan putih. Perbedaan varian ini bisa langsung dilihat pada bagian dalam buah. Buah naga memiliki biji halus yang aman untuk dimakan.Buah naga memiliki tekstur yang sangat lembut serta berair yang sangat cocok dikonsumsi saat tengah menjalani program diet. Tak hanya itu saja, buah naga juga banyak sekali memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut ada 6 manfaat buah naga yang perlu diketahui.
1. Kurangi Risiko Kanker
Buah naga banyak mengandung sifat anti kanker yang bisa mengurangi resiko terjadinya kanker pada usus besar. Buah naga juga memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Vitamin ini memerankan peranan penting dalam menjaga sistem kekebalan pada tubuh.
Vitamin C ini bisa berupa antioksidan yang dapat mencegah tubuh tertular penyakit kronis seperti diabetes, alzheimer, parkinson dan beberapa jenis kanker lainnya.
2. Bantu Tingkatkan Imunitas
Buah naga banyak mengandung vitamin C yang bisa meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh. Vitamin ini juga bisa membantu tubuh tetap kuat dan sehat. Dengan banyak mengkonsumsi vitamin C, tubuh mampu melawan infeksi mematikan yang mungkin menyerang tubuh.
3. Kurangi Risiko Diabetes
Buah ini banyak mengandung serat yang bisa menjaga kadar gula didalam darah tetap stabil. Buah naga juga bisa menghindari terjadi lonjakan gula darah pada penderita diabetes. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin bisa membantu tubuh menyeimbangkan kadar gula darah serta mencegah terjadinya penyakit diabetes semakin parah.
4. Baik untuk Jantung
Buah naga memiliki daging buah yang berwarna merah yang banyak mengandung betalains ( warna merah pada buah ) yang bisa mengurangi kolesterol jahat ( kolesterol LDL ). Biji kecil yang berwarna hitam gelap pada buah naga juga kaya akan asam lemak omega-3 dan juga omega-9 yang sangat baik bagi kesehatan jantung. Selain itu buah naga bisa mengurangi resiko terjadinya penyakit kardiovaskular.
5. Lawan Penuaan Kulit
Buah naga memiliki kandungan antioksidan yang bisa mengobati kulit yang terbakar, kulit kering dan juga jerawat. Kandungan vitamin C di dalam buah naga juga bisa membantu kulit lebih cerah.
6. Baik untuk Pencernaan
Buah ini merupakan salah satu sumber oligosakarida ( karbohidrat ) yang bisa membantu pertumbuhan bakteri baik. Bakteri ini bisa membantu tubuh untuk memperlancar sistem pencernaan. Selain itu, kandungan serat yang tinggi bisa mengurangi terjadinya resiko penyakit kanker dan kardiovaskuler.
Editor : Abdul Muis Setiawan
Artikel Terkait
